[english_date], [bangla_day], [bangla_date], [hijri_date], [bangla_time]
সর্বশেষ সংবাদ



যেভাবে বিষমুক্ত হবে ফুসফুস


প্রকাশিত: August 31, 2015 , 8:02 pm | বিভাগ: রিসার্চ


লাইভ প্রতিবেদক: শ্বাসকষ্ট থেকে শুরু করে নানা রোগে আক্রান্ত হয় ফুসফুস। শরীরের অত্যন্ত স্পর্শকাতর এ অঙ্গের ওপর অত্যাচারও কম চলে না। প্রতিনিয়ত ধূমপানসহ নানা দূষিত পদার্থের আস্তর পরে ফুসফুসে। কিন্তু কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে এটি দূর হয় বলে গবেষণায় দেখা গেছে।

যেভাবে ফুসফুসকে বিষমুক্ত করবেন-

১. দুই থেকে তিনদিনের জন্য দুগ্ধজাতীয় সব খাবার গ্রহণ বাদ দিন। এমনকী, কফিও পান করবেন না। এই পদ্ধতিতে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।

২. রাতে ঘুমের আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করুন।

৩.ঘুম থেকে ওঠার পর লেবু ও জল মিশিয়ে পান করুন। লেবুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ফুসফুস পরিষ্কার পদ্ধতির জন্য জরুরি।

৪. সকালে ব্রেকফাস্টের সঙ্গে কিছু আনারসের জুস খান।

৫. সকালের ব্রেকফাস্টের পর গাজরের জুস পান করুন। এর ফলে রক্ত অ্যালকালাইজড হবে।

৬. দুপুরের খাবারের পর কলা খান। কলা পটাশিয়াম পরিষ্কারের প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে।

৭. রাতে ক্র্যানবেরির জুস পান করুন। এটা ফুসফুসের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।

৮. ব্যায়াম করুন, এতে প্রচণ্ডভাবে শ্বাস সঞ্চালন হবে। এই শ্বাসপ্রশ্বাস ফুসফুসকে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করবে।

৯. ঘাম ঝরানোর মধ্য দিয়ে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার জন্য সকালে স্টিম বাথ নিন।

১০. গরম জলের বাষ্পে ভাপ নিন। পারলে গরম জলে দুই ফোটা ইউক্যালিপটাসের তেল যোগ করুন। এই পদ্ধতিতেও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়।

ঢাকা, ৩১ আগস্ট//(ক্যাম্পাসলাইভ২৪ডটকম)//আরকে